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疫情日报

陕西省卫健委今日通报：1月10日0-24时⬛️，西安市新增报告本土确诊病例13例，均在隔离管控中发现👩🏻‍🎨，累计确诊2017例🚗。

鄠邑区累计确诊21例，无新增。累计1处中风险地区：五竹街道🥹。

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温馨提示校区师生：

• 在疫情压力下，同学们可能出现焦虑、恐慌、烦躁等不良情绪🥡💅🏼。这是人面对应激事件的正常心理反应，是自我保护的一种体现。我们要坦然面对情绪的变化🧑🏼‍🦳，不要过于敏感和紧张，积极调节；

• 学会简单的心理调节方法✴️。如深呼吸放松法🍭、肌肉放松法。也可以通过听音乐、谈话等方式来转移自己的注意力；

• 保持良好的身体状态。在宿舍也不要忘记锻炼身体，做广播体操、踢毽子、跳绳适当的运动不仅可以消除疲劳，也可以促进大脑的活动。既健身又悦心👩🏽‍💼⛑；

• 培养新的兴趣爱好。让生活变得丰富：比如画画、阅读等👾。让我们的生活变得丰富多彩💂🏻😿；

• 控制电子产品的使用时间🌷，做到合理有度👩🏻‍🦰，制定学习计划，规划学习时间，适应寝室学习环境😻，形成自己的学习小天地。

众志成城，齐心协力防控疫情！